Помогите бросить курить

Камрады, прошу помощи в распостраненной проблеме. Не могу бросить курить. Курю 25 лет. Много, по 1,5 пачки в день. Пытался бросить много раз. Ненадолго. 10 лет назад бросил. Валялся 2 месяца в реанимации, ясное дело, кто бы мне там курить давал. Да и не до этого было. После не курил 3,5 года. Поменял работу - опять начал. Председатель суда - пожилая женщина, курящая больше меня. Только в кабинет зайдешь - пойдем покурим? Пойдем. За сигаретой и вопросы решались. В общем сейчас уже чувствую, что здоровье ухудшается с каждым днем. Может кто поделится положительным опытом?

Алекс,
Мне 20.
Я курил до тех пор, пока простатит не начался и стоять перестало.
Сразу желание курить отпало и само действие стало неприятно.
Я восстановился сейчас более-менее, стоит ок, но простатит даёт о себе знать неприятным жжением.
Вот собираюсь снову антибиёты жрать, что лекарка прописала, надеюсь поможет.
Просто пойми, что это дерьмо тебе ничего не даёт.
Здоровье гробит только.
Бросать раз и навсегда надо.
Помни, что курение - удел лохов и аленей, которые не имеют инстинкта самосохранения и ценности жизни.
И не ведись на всё дерьмо типа Табексов-куябексов, в которых то самое дерьмо- никотин, бросать надо сразу и навсегда!
Будь мужыком блиаць!

таблетки Табекс, только принимать не как указано на пачке, а когда захочется курить, но не более 5 штук в день, терпеть до последнее потом принять таблетку, от курения желательно отказаться сразу! 1-1,5 месяца дикая зависимость спадет и тогда можно уже и без таблеток перекантоваться.

Бред и самообман, бросать нужно всё сразу. И без говнотаблеток.

У меня дед курил около 30 лет, бросил курить и пить(пиво) в один момент. Курил много, по 2 пачки в день. Потом взял калькулятор и начал считать, сколько денег прокурил и пропил. После нехитрых расчётов вывел цифру, на которую можно было купить квартиру. Вот так и бросил. Плюс мотивация была бешеная у него, ибо зависимости здоровью вредили очень сильно.

Ant,

Да я то умом понимаю, что надо. А на деле... Мотивации не хватает, что ли. Хотя здоровье дает знать.

Ant,

Нууууу я прям совсем так бы не сказал, сам проверил на своем опыте, реально без них бы не выполз, чисто на силе воле не смог выехать.

Алекс,

Ну выбор собственный.
Какая может быть "нехватка мотивации" , когда на кону здоровье?
Тут выбирать надо.

Аллена Карра читал, камрад? Мне хватило одной мысли: бросая курить мы абсолютно ничего не теряем, а наоборот приобретаем - становимся сильнее и свободнее. Не это ли одни из основных целей мужчины?
З.Ы. Курил 22 года, теперь в упор не могу понять - наперкуа?

Сила воли и правильная мотивация. Все, других рецептов нет. Все эти Аллен-Карры и Как-Бросить-Курить-За-21-День - полная чушь.


Я курил с 10 лет. Покуриваю и сейчас. Что я сделал: 1) осознал, что мой ресурс - ограничен, а каждая "палочка смерти" съедает частичку этого ресурса; 2) решил для себя, что здоровье мне нужно не просто так, я для того, чтобы заниматься любимым делом; 3) выработал в себе возникновение жесточайшего комплекса вины за каждую выкуренную сигарету.

Результат: не могу сказать, что бросил полностью (особенно когда "пойдем покурим"), но после выкуренной сигареты чувствую себя предателем собственного тела, настроение падает на весь сотавшийся день. Поэтому все чаще на "пойдем покурим" стал отвечать отказом - нафиг мне надо потом это чувство вины и обвинения себя в том, что я слабак?

То же самое с алкоголем. Я не могу сказать, что полностью юросил выпивать и курить, но уже настроил свою психику на противодействие этой дряни. Уже стараюсь избегать этого. Надеюсь, скоро добьюсь окончательной побенды над дрянью.

Как-то так. Удачи!

Максимум,

Читал как-то. И даже слушал. Не помогло. Мой коллега прочитав его бросил. На три дня. Три дня опускал нас ниже плинтуса, типа вы, ничтожества, бросить не можете. Потом опять начал. Наверное нужно ждать пока окончательно не придавит))) Тогда точно брошу.

Alexx82,

Спасибо. Я в принципе, тоже понимаю, что мотивация и сила воли главные факторы. Пробовал как-то курить не чаще 1 сигареты в час. Хватило меня на неделю. А вот пить бросил элементарно. Поджелудочная прихватила, в реанимацию о очередной раз попал. Врачи сказали - в следующий раз едь прямо на кладбище. Как рукой сняло. И не тянет.

У меня знакомый бросил курить после 30 лет стажа похожим образом. А как бросил: шел по улице, и на него наехали гопники в количестве 3 штук. Он малый здоровый - говорит, одного положил, а когда взялся за остальных, так дыхалка и отказала. Говорит, без проблем бы со всеми тремя справился, если б не задохнулся. В итоге оставшиеся двое и поднявшийся с земли первый его некисло отмудохали.

После этого, говорит, все - пачку смял и выкину. Больше не курит )))

Мало баб виноватящих, надо ж еще умудриться самому себя завиноватить Яркий пример, как не надо бросать курить

Ну я 2,2 года не курю уже (бросил когда сына из роддома забирал) и искренне не понимаю зачем курил до этого всю сознательную жизнь.

Кстати, еще рекоменжую - банально спорт (особенно бег). Я когда бегал - тупо не мог курить. Заходился в кашле и мгновенно начинала болеть голова, отвращение дикое было. Сам организм протестовал. Потом бегать бросил - и опять потихоньку пошла отрава....

1,5 пачки? Жесть.... Я от 10 выкуренных за день сигарет буду зеленый... Видимо, организм у тебя уже сильно отравлен этой гадостью и потому почти не борется.

Alexx82,

У меня было что-то подобное. Во время секса начал задыхаться. Мотивация вроде тоже неплохая)

Это полезное чувство вины. Не путай опу с огурцами. Мне это реально помогает.

Тут в комплексе надо мотивировать. Сначал надо ответить на вопрос: зачем тебе здоровье? Если ответишь - уже будет легче с мотивацией.

У меня отец курил 50 лет. Даже когда умирал от рака, продолжал курить. Черт знает, может это наследственное.

А здоровье улкчшилось, когда курить бросил?

Нет. Это наркотическая зависимость. Табак - наркотик.

Мне врач рассказывал (одноклассник мой): привозят человека с обширным инфарктом в палату интенсивной терапии. Между жизнью и смертью. Вытаскивают его с того света. Дней через 5 он уже чувствует себя более-менее и уже может подниматься с постели и потихоньку ходить. Так вот: знаешь, куда он идет первым делом? На лестницу - курить! Курить! Курить! Пофиг на то, что у него неделю назад был инфаркт. Пофиг на лекции врачей, которые прямо говорят: все, нельзя! Больше нельзя!

Но наркоман не может отказаться от наркотика даже под угрозой смерти.

Еще пример: сосед мой. Инфаркт с последующей операцией шунтирования. Итог: только чуток полегчало, только прекратились боли - опять курит как паровоз и еще до кучи ежедневно выпивает. Считает, что раз сделали операцию, теперь онт неуязвим ))

Так-то. Давайте будем честными: курение табака - это не вредная привычка. Это настоящая тяжелая наркозависимость. А вредной привыской это назвали для того, чтобы не пугать курильщиков. Хотя на самом деле вредная привычка - это, например, ковыряться в носу.

Alexx82,

Согласен. Тогда что, к врачам, лечиться?

К слову сказать: здоровье не улучшится, если просто бросить курить. Оно просто медленнее будет убиваться. Здоровье - капитал: его надо заработать. Легких путей не бывает. Ну, если курил очень много и долго, то положительные моменты отметишь: исчезновение кашля, улучшения сна и т.д. Я курил с 10 лет, но нерегулярно и помалу, а потому бросание курения я никак не ощущаю. Надо просто знать, что это медленное самоубийство, и не ждать того, что вот брошу ща - и сразу же забурлит во мне жизнь и силы появятся титанические. Нет. Ничего не изменится. Более того - еще очень долго придется боросться с психологической зависимостью.

Если есть физическая зависимость - однозначно. В этом врачи помогут, зависимость снимут. Только вот с психологической зависимость справиться сможешь только ты сам. У меня например не было физической зависимосьти - я мог не курить вообще и не вспоминать даже. Но только появлялся рядом курец и говорил "пойдем покурим" - так сразу я и велся на это. Это психзависимость - и я 20 лет не могу избавиться от нее окончательно. А если еще есть и физическая зависимость... тогда борьба будет намного тяжелее.

В общем, начни с ситемы правильной мотивации. Только это поможет. И то: сам знаешь, бывших наркоманов не бывает. Поэтому - борьба с тягой к этой гадости на всю оставшуюся жизнь. Я для себя уже понял: придется себя одергивать и тормозить до самого конца жизни. Хоть год не кури - а все равно рядлом кто-то закурит, и щелкнет в мозгу триггер... "А дай сигаретку!" - "На" - и понеслась... Тысячи ситуаций будут возникать таких.